Zachraň koleno

Újezdská házená se zapojila do prestižního zdravotně-preventivního projektu „Zachraň koleno“.

Zdraví je pro každého sportovce tím nejcennějším. Ani hráčům našeho házenkářského klubu se bohužel nevyhýbají zranění, která mohou na dlouhou dobu přerušit sportovní kariéru, v některých případech ji dokonce ukončit. Přestože některým úrazům zabránit nelze, u řady z nich lze vhodnou prevencí významně snížit jejich výskyt. To platí zejména pro poranění předního zkříženého vazu kolenního kloubu (ACL), které patří mezi nejčastější a zároveň nejzávažnější úrazy v míčových sportech.

Náš klub proto dlouhodobě spolupracuje s odborníky nejen ze sportovního prostředí, ale také z oblasti zdravotnictví. Velmi nás těší, že jsme se letos na jaře stali součástí celorepublikového projektu „Zachraň koleno“. Pod záštitou Akademie ICRC při Fakultní nemocnici u sv. Anny v Brně.

Prvním společným krokem byla odborná online přednáška, která se uskutečnila 3. června 2026, pod záštitou Akademie ICRC při Fakultní nemocnici u sv. Anny v Brně. Jejím přednášejícím byl MUDr. Filip Hudeček, ortoped a jeden ze zakladatelů projektu v České republice. Pozvání přijaly nejen sportovní kluby z Újezdu a okolí, ale také učitelé tělesné výchovy ze Základní školy Újezd u Brna. Cílem setkání bylo představit možnosti prevence poranění předního zkříženého vazu a seznámit účastníky s jednoduchým preventivním programem, který lze snadno zařadit do běžného tréninku.

Projekt „Zachraň koleno“ je českou verzí mezinárodního programu ACL Prevention for All, vytvořeného odborníky Evropské společnosti sportovní medicíny (ESSKA–ESMA). Reaguje na dlouhodobě rostoucí počet závažných poranění kolen u dětí a dospívajících sportovců. Jeho cílem je ochránit zdraví mladých sportovců a snížit riziko těchto úrazů prostřednictvím krátkého, vědecky ověřeného preventivního cvičení.

Program je založen na čtyř až pětiminutové sestavě cviků zaměřených na rozvoj síly, stability, rovnováhy, správné koordinace pohybu a techniky dopadu. Cviky jsou přizpůsobeny třem věkovým kategoriím a jejich pravidelné zařazování do každé rozcvičky dokáže podle odborných studií snížit riziko poranění ACL o 50 až 60 %.

V roce 2024 zahájil tým zdravotníků z Brna pod vedením MUDr. Filipa Hudečka plošnou implementaci programu v České republice. Dnes se na projektu podílejí desítky lékařů a fyzioterapeutů z celé země. Ambiciózním cílem je během následující dekády pomoci zachránit 1 000 dětských kolen, což vyžaduje proškolení tisíců trenérů napříč sportovními odvětvími. Více informací můžete získat na odkazu: zachrankoleno.cz

Do této iniciativy se aktivně zapojí také náš házenkářský klub. V průběhu letošního září připravujeme v Újezdě u Brna praktický seminář zaměřený na prevenci poranění kolenních vazů u dětí a dospívajících sportovců. Kurz bude určen především trenérům míčových sportů, přínosný však bude také pro učitele tělesné výchovy a další pedagogy pracující s mládeží.

Věříme, že právě prevence je tou nejlepší cestou, jak dětem umožnit sportovat bezpečně, s radostí a bez zbytečných zdravotních komplikací.